Kendall Jenner's citaten over geestelijke gezondheid: alles wat ze heeft gezegd over het omgaan met haar angst
Op zichzelf focussen. Kendall Jenner heeft opengesteld over haar worsteling met angst door de jaren heen, en onthult hoe ze heeft gewerkt om haar geestelijke gezondheid in balans te houden.
'Ik worstel al jaren met angst en het kan goede en slechte dagen hebben', zegt de Kardashians ster vertelde Mode in een interview in augustus 2022. 'Als ik tot rust moet komen, maak ik er echt een punt van om 15 minuten de tijd te nemen om te mediteren om mijn angst weg te nemen, zodat ik een goede nachtrust kan krijgen.'
Jenner onthulde dat ze probeert 'thee te drinken en te ontspannen door een boek te lezen' of in haar dagboek te schrijven om te proberen de slapeloosheid die ze in de late uurtjes lijdt te beteugelen.
De influencer, die meedeed aan de eerste realityshow van haar familie, Op de hoogte blijven van de Kardashians , in 2007, heeft zich vaak uitgesproken over de geestelijke gezondheidsuitdagingen ze werd geconfronteerd nadat ze in de schijnwerpers was gezet en non-stop werkte als fotomodel.
Spreken met ID kaart tijdschrift in februari 2022 merkte de Hulu-ster op dat ze nog steeds worstelt met paniekaanvallen, depressie en angstgevoelens, maar begon een dagboek bij te houden als coping-mechanisme.
Jimmy Workman-acteur
“Het is belangrijk om een ruimte te hebben die alleen voor jou is, waar je je geluk kunt uiten. Je woede, frustraties en stress, de dingen waar je van schrikt, de dingen die je gelukkig maken en zelfs alleen maar ideeën”, vertelde ze aan de publicatie, eraan toevoegend dat haar dagboek een “ouderwets” dagboek was dat ze op slot doet en opbergt. weg als ze hem niet gebruikt.
Naast het opschrijven van haar gevoelens, 818 Tequila-oprichter maakt ook tijd om te lezen. 'Ik had twee nachten geleden een paniekaanval en ik dacht gewoon:' Oh, maar weet je wat? Ik ga dit boek gewoon oppakken en proberen het te vergeten'', zei ze, eraan toevoegend dat ze midden in het lezen zit. Colleen Hoover 's Het eindigt bij ons .
Naast het praten over haar ervaring en haar problemen delen op tv heeft Jenner zich ook opengesteld op sociale media. De realityster plaatst vaak kalmerende foto's of video's met bijschriften die haar volgers aanmoedigen om samen met haar mindfulnessoefeningen te doen.
gloria borger lance morgan
'Ik heb de afgelopen dagen wat rust gehad en soms vind ik het moeilijk om tot rust te komen', deelde Jenner via een carrousel van Instagram-video's en afbeeldingen van haar zelfzorgtools in juni 2022. Ze somde een reeks activiteiten op die 'Help me om meer aanwezig te zijn en mijn geest tot rust te brengen.'
Haar favorieten zijn onder meer 'workouts / wandelingen in de natuur, bij mijn dierenkinderen zijn, meditatie / mijn klankschalen :), journaling' en 'organiseren'. Ze moedigde haar fans aan om de rituelen te vinden die hen aanspreken. (Jenner heeft twee honden, Pyro en Mew, evenals een slang genaamd Son.)
Scroll naar beneden om alles te zien waar Jenner over heeft gezegd haar geestelijke gezondheid en hoe ze ermee omgaat:
Als jij of iemand die je kent worstelt met geestelijke gezondheid, neem dan contact op met de Crisis Text Line door HOME te sms'en naar 741741, bel de National Alliance on Mental Illness hulplijn op 1-800-950-NAMI (6264), of bezoek de Website van het National Institute of Mental Health .
Deel Het Met Je Vrienden:
